Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

Gebruik groentesap

- drink de juice bij voorkeur op je nuchtere maag. Dat geeft je stofwisseling een directe boost. Bovendien zorgt het drinken van de sap op een lege maag ervoor dat vitaminen en mineralen effectiever en razendsnel worden opgenomen in je bloedbaan.
– Mocht je de juice op een ander moment drinken, bv tijdens een afternoon dip, zorg er dan voor dat je 2 uur van te voren niet gegeten hebt.
of zorg dat je ten minste twee uur niets hebt gegeten
– Je kunt de ochtend starten met een glas lauwwarm water, eventueel met het sap van een halve citroen
– wacht na het drinken van je juice nog een half uurtje met eten zodat de groentejuice goed door je lichaam kan worden opgenomen

DETOX SHAKE

7 januari 2014 |

We kunnen allemaal wel een kleine detox gebruiken zo na de feestdagen. Dit sapje ♥ is een goed begin:

– 2 stengels bleekselderij

– 2 wortels

– bosje peterselie

– hand witte druiven

– klein stukje gember

Alle groenten wassen en … Read More

MORNING BOOST

12 november 2013 |

Supersapje voor de ochtend dat rijk is aan vitamine K, magnesium & natrium. Hij is misschien wat heftig als je niet vaak een groentesap drinkt, en dan kun je er een appel bij doen voor de smaak.

2 … Read More

GROENTESAPPEN VOOR EEN WEEK + boodschappenlijst

30 september 2013 |

Groentesapjes, ik heb er al eerder wat over geschreven maar ik ben zo enthousiast hierover dat ik nog wat recepten met jullie deel + een boodschappenlijst voor 7 dagen. Hopelijk trek ik hiermee de twijfelaars over de streep.

Oja waarom … Read More

6 GROENTEN ♥ SHAKE RECEPTEN

22 juli 2013 |

Start de dag met een groenten | fruit shake. Goed voor je energie en je dagelijkse portie groenten en fruit. Eigenlijk kan alles in je shake. Denk aan groenten die je over hebt van vorige dag. Ik varieer elke dag met … Read More