Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

RECEPTEN

YOGURTIJS SHAKES

4 september 2014 |

Yes! de zon schijnt weer dus tijd voor vekoelende drankjes in de vorm van milkshakes. Of in dit geval yogurtshakes. De shakes zijn op op basis van yogurt(ijs) zodat ze naast heel lekker ook verantwoord zijn.

 Yogurtijs shake met rode vruchten

Read More

AFTER WORKOUT SHAKE

31 augustus 2014 |

Ga je zometeen sporten dan is deze smoothie perfect om na je workout te drinken. Kokswater vult je mineralen en vitamineverlies na inspanning aan en hennepzaad zorgt voor een goede proteînebron. Wat heb je nodig:

– 200 ml kokoswater ( zonder … Read More

WALNOTEN | RUCOLA PESTO

26 augustus 2014 |

Weer eens wat anders dan pesto met basilicum en pijnboompitten en minstens zo lekker. Pesto maken op basis van rucola,walnoten en parmezaanse kaas. Lekker door de pasta of op een bruchetta. Ik maak de pesto altijd in een vijzel maar in … Read More

DETOX TIME

21 augustus 2014 |

Zo de vakantie zit er weer op dus tijd voor weer wat gezondheid. Deze juice is heerlijk om de dag mee te beginnen en helpt je lichaam om je te beschermen tegen schade door vrije radicalen .(denk aan luchtverontreiniging, synthetische … Read More

GRANOLA MET QUINOA

19 augustus 2014 |

Met de ingrediënten voor granola kun je eindeloos variëren. Vandaar weer eens een nieuw recept. Dit keer met als basis naast de havermout ook quinoa pops. Quinoa bevat veel eiwitten en voedingsvezels en bovendien worden de pops lekker knapperig als … Read More

NOODLES

26 juni 2014 | | One Comment

Noodles zijn favoriet bij ons thuis. Minimaal 1 keer per week maak ik wel een gerecht waarin noodles zijn verwerkt. Onlangs kwam ik deze tegen van het merk Saitaku. Deze noodles zijn gemaakt van boekweit en erg lekker. (oa te … Read More

GEITENKAAS SALADE MET SPINAZIE

23 juni 2014 |

Het is lekker weer en dan ben ik altijd in “the mood of salads”. Zo ook vandaag. Dus maakte ik vast deze heerlijke geitenkaas salade voor de lunch. Mede geïnspireerd door een super lekkere frambozendressing van kioom’s die ik onlangs … Read More

BROCCOLI OMELET

10 juni 2014 |

Fijn recept voor als je niet zoveel tijd hebt om te koken. Het is voedzaam en gezond en perfect voor een drukke doordeweekse dag. Ik heb mini omeletten gemaakt maar je kunt uiteraard ook één grote maken. Voor een niet … Read More

SUIKERVRIJE MUSELIREEP

5 juni 2014 |

Yes gelukt!! Een heerlijke suikervrije muselireep voor snack momenten & voor de boys om mee naar school te nemen.

Ik was al een tijdje bezig om de perfecte reep met havermout en superfoods te maken maar het liep telkens uit … Read More

CHOCOLADE ♥ LOVE

3 juni 2014 |

Lekker chocolade snacken is soms o zo fijn. En pure chocolade bevat ook aardig wat positieve eigenschappen waardoor er best zo nu en dan gezondigd kan worden. Zo bevat pure chocolade stoffen die:

- een gunstig effect hebben op het … Read More