Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

ONTBIJT RECEPTEN

AFTER WORKOUT SHAKE

31 augustus 2014 |

Ga je zometeen sporten dan is deze smoothie perfect om na je workout te drinken. Kokswater vult je mineralen en vitamineverlies na inspanning aan en hennepzaad zorgt voor een goede proteînebron. Wat heb je nodig:

– 200 ml kokoswater ( zonder … Read More

DETOX TIME

21 augustus 2014 |

Zo de vakantie zit er weer op dus tijd voor weer wat gezondheid. Deze juice is heerlijk om de dag mee te beginnen en helpt je lichaam om je te beschermen tegen schade door vrije radicalen .(denk aan luchtverontreiniging, synthetische … Read More

GRANOLA MET QUINOA

19 augustus 2014 |

Met de ingrediënten voor granola kun je eindeloos variëren. Vandaar weer eens een nieuw recept. Dit keer met als basis naast de havermout ook quinoa pops. Quinoa bevat veel eiwitten en voedingsvezels en bovendien worden de pops lekker knapperig als … Read More

KICK START YOUR DAY….

2 juni 2014 |

…… met deze power smoothie.

Wat heb je nodig:

– hand spinazie

– 1/2 rode biet

– 1/2 appel

– 1 banaan

– eetlepel chiazaad

– eetlepel hennepzaad

– kopje havermout of boekweitvlokken

– beker rijstemelk

– paar druppels citroen

Read More

POWER SMOOTHIE

1 maart 2014 |

Deze week geen groentesapje maar een power smoothie  om het weekend vol energie mee te beginnen.

Voor 1 groot glas heb je nodig:

– hand spinazie

– 150 ml kokoswater

– 1 eetlepel hennepzaad

– 1 eetlepel chiazaad

– hand … Read More

BOEKWEIT PANNENKOEKJES MET BLAUWE BESSEN

10 februari 2014 |

Lekker om de dag mee te starten, pannenkoekjes! En op deze wijze ook nog voedzaam, gezond en glutenvrij.

Wat heb je nodig voor ongeveer 8 pannenkoekjes:

– 200 gram boekweitmeel

– 220 ml amandelmelk

– 1 ei

– 50 ml … Read More

MORNING BOOST

12 november 2013 |

Supersapje voor de ochtend dat rijk is aan vitamine K, magnesium & natrium. Hij is misschien wat heftig als je niet vaak een groentesap drinkt, en dan kun je er een appel bij doen voor de smaak.

2 … Read More

OATMEAL COOKIES

11 oktober 2013 |

Best ever al zeg ik het zelf, en ook nog in de categorie ‘gezonde koekjes’.

Even de juiste ingrediënten halen en dan bakken in het weekend. Waarschijnlijk denk je bij het zien van de ingrediënten: aaaaah, dat heb … Read More

HOME MADE GRANOLA

2 oktober 2013 |

Koop jij je granola ook altijd in de winkel? Vanaf nu mee stoppen. Ik heb namelijk zo’n lekker en makkelijk recept, dat je vanaf nu je eigen granola kunt maken! En zo weet je ook precies wat erin zit.

Read More

PANNENKOEKENTIJD

21 september 2013 |

Pannenkoeken…….maar dan van boekweitmeel*. Vorige week getest tijdens een feestje en iedereen vond ze heerlijk. Boekweitmeel kun je kopen bij een biologische winkel maar ook Koopmans heeft boekweit in zijn assortiment. Dus ook verkrijgbaar in de supermarkt.

Beslag:

– 150 gram … Read More