Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

GROENTESAPPEN VOOR WEEK 7 - BETTIEbook

GROENTESAPPEN VOOR WEEK 7

Spinazie | Wortel | | Yacon | Kurkuma

Spinazie barst van de mineralen & vitaminen zoals vit.K wat heel goed is voor je bot opbouw.

– hand spinazie

– 2 wortels

– halve yacon

– 2 cm kurkuma

 

Zoete aardappel | Bloedsinaasappel | Citroen | Kurkuma

Dit sapje bevat door de zoete aardappel, citroen en bloedsinaasappel veel vitamine C. Een echte boost dus voor je weerstand

– 1/2 zoete aardappel

– 2 bloedsinaasappels (zonder schil)

– 1/2 citroen

– 2 cm kurkuma

 

Pastinaak | Winterpostelein | Ananas | Gember

Pastinaak stimuleert de nieren en voert daardoor afvalstoffen sneller af. Bevat ook veel antioxidanten.

– 1 pastinaak

– grote hand winterpostelein

– 1/3 ananas

– 2 cm gember

 

Paarse & gele wortel |  Bleekselderij | Appel |  Gember

Paarse wortel bevat 40% meer caroteen dan gewone wortel wat heel goed is voor je ogen, botten en een goede weerstand.

– 1 paarse & 1 gele wortel

– 2 stengels bleekselderij

– 1 appel

– 1 cm gember

 

Rode & oranje paprika |  Winterpostelein | Peer

Paprika bevat veel vitamine A & C. Winterpostelein bevat veel omega3 vetten, die zijn goed voor je hart, en zit vol ijzer

– 1/2 rode en oranje paprika

– grote hand winterpostelein

– 1 peer

– 1 cm gember

Venkel | Bleekselderij |  Paarse wortel | Appel

Venkel bevordert de spijsvertering en brengt ingewanden tot rust. Bleekselderij is goed voor lage bloeddruk.

– 1 Venkel

– 2 stengels bleekselderij

– 1 wortel

– 1 appel

 

Biet | Bleekselderij | Veldsla | Bloedsinaasappel

Bietjes zijn bloeddruk verlagend en zuiveren bloed en lever. De bloedsinaasappels zorgen voor een dosis vitamine C

– 1 biet

– 2 stengels bleekselderij

– grote hand veldsla

– 1 bloedsinaasappel